说到运动，努力跑步、锻炼肌肉、锻炼身体仍然是变得更强的基础。

过去，人们认为变得更强的唯一方法就是比别人更努力地练习。在棒球练习中，流行一种被称为“千敲”的方法，即球员每天受到1,000次敲击，然后接住球。有人告诉我，通过将练习挥杆次数增加到每天 1,000 或 2,000 次，我可以提高我的接球技巧。如果次数少，就被认为是没有胆量。

当然，在技术还不成熟的情况下，练习的多少就会产生结果，但一旦你掌握了技术到一定程度，并形成了适合运动员的身体，进一步发展它的智慧就变得很重要。除非你考虑使用什么技术来击败对手以及最佳条件是什么，否则你无法取得成果。当相扑选手一遍又一遍地观看对手的视频时，他们就会学习如何发展自己的相扑形式。

用头脑思考并使用数据

从某种意义上来说，录像机可以说是一种致胜的技术。在观看视频的同时，你可以发现对手的弱点，并利用它们来提高你的胜率。即使你只是练习而不看视频，如果你的弱点在真正的比赛中被利用，而你无法掌控自己的相扑技术，你最终也会失败。换句话说，如果现在有可用的技术，就没有理由不利用它。我们不再生活在一个只注重勇气和练习就足够的时代。

如果运动员能够思考他们需要做什么才能获胜，介绍他们可以使用的技术，了解有利于获胜的条件，并学习和掌握它们，他们获胜的机会就会增加。曾几何时，这项技术是书写工具、笔记本和个人电脑。一个典型的例子是野村克也使用的数据棒球游戏。

详细记录对方球员的习惯和特点，并将其保存为数据库。对于投手来说，如果你知道对手的击球手对哪种球的强弱，并利用他们的弱点进行投球，你就可以增加遏制他们的机会。